Les troubles du sommeil — insomnies d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil léger et non réparateur — touchent une part croissante de la population. Quand le corps ne récupère plus, tout s’aggrave : la concentration, les émotions, le système immunitaire.
Pourquoi l’hypnose agit sur le sommeil ?
Derrière les insomnies se cache souvent un état de suractivation mentale : les pensées ne s’arrêtent pas, le cerveau reste en alerte même quand le corps est épuisé. L’hypnose agit sur ce système d’alarme qui s’est emballé, en reprogrammant progressivement les associations entre le coucher et le repos.
Des techniques d’auto-hypnose vous sont enseignées pour que vous puissiez agir vous-même chaque soir, sans dépendance à un traitement médicamenteux.
Types de troubles traités
- Insomnie d’endormissement
- Réveils précoces ou nocturnes
- Cauchemars récurrents
- Sommeil non réparateur lié au stress
- Pensées envahissantes au moment du coucher
Résultats attendus
La plupart des personnes constatent une amélioration de la qualité du sommeil dès les premières séances. Un suivi de 3 à 6 séances permet d’ancrer les changements durablement.
Cabinet au 53 boulevard Lobau, 54000 Nancy. Séances en visio disponibles. ☎ 03 83 37 13 09