Arrêter de fumer, le vrai sevrage tabagique par l’hypnose à Nancy

Arrêter de fumer avec l’hypnose à Nancy : une transformation durable

Si vous lisez ces lignes, c’est que vous avez probablement déjà essayé d’écraser votre dernière cigarette par la seule force de la volonté, pour finalement voir vos efforts s’envoler en fumée. À Nancy, au sein de mon cabinet spécialisé, je vous propose d’aborder ce sevrage différemment. L’hypnothérapie n’est pas une baguette magique, mais une technique de pointe pour reprogrammer vos automatismes.

Un traitement facile et efficace en toute conscience.

POURQUOI L’HYPNOSE ?

Pour arrêter de fumer afin d’utiliser d’autres ressources que la volonté ! En effet, on utilise l’hypnose depuis très longtemps pour le sevrage tabagique car la majorité des fumeurs ont compris que la volonté aussi forte soit-elle ne suffit que très rarement ! Seuls 1 à 2 % des ex-fumeurs durables le sont devenus sans aide professionnelle, les autres rechutent régulièrement. En effet, la dépendance à la nicotine est très forte puisque classée par l’O.M.S. comme deuxième drogue dure (après les opiacés : héroïne, morphine, opium et devant l’alcool et la cocaïne).

Depuis que l’hypnose s’est modernisée, elle n’a plus besoin d’utiliser l’autorité ou la fascination mais bien de véritables techniques de mobilisation des potentialités psycho-physiologiques du patient. La nouvelle hypnose est aussi devenue beaucoup plus efficace que l’ancienne et les résultats sont enfin durables.

Non seulement on garde sa volonté en hypnose mais on y rajoute la volonté sub-consciente, bien plus efficace pour se libérer d’une dépendance !

À Nancy, ma pratique de l’hypnose s’adapte à votre profil de fumeur. Que vous soyez un « fumeur de stress », un « fumeur social » ou que la cigarette soit pour vous une béquille émotionnelle depuis des décennies, nous irons chercher dans votre inconscient les leviers de votre liberté. L’objectif est simple : faire en sorte que le dégoût du tabac ou l’indifférence à la cigarette devienne votre nouvel état naturel, sans effort conscient permanent.

Après quelques jours suivant l’arrêt du tabac définitif, l’ex-fumeur :

1. se sent plus calme que lorsqu’il était fumeur !
2. garde un poids corporel proche de celui de départ. En effet l’hypnose permet de se libérer des envies et donc il ne cherche pas à compenser.
3. se sent mieux physiquement et mentalement car l’hypnose renforce les capacités à gérer les émotions et augmente la confiance en soi.

OBJECTIFS

Le traitement est très efficace car il travaille toutes les difficultés des fumeurs : il permet la perte des dépendances physique, psychologique consciente et inconsciente et des habitudes. Il est axé tant sur l’aide à se libérer plus facilement du tabac que sur la prévention de la rechute.

En tant qu’hypnothérapeute et psychothérapeute à Nancy, je couple souvent le sevrage tabagique à un travail sur la gestion de l’anxiété. En effet, la peur de manquer ou la peur de prendre du poids sont les deux freins principaux à l’arrêt du tabac. En levant ces blocages inconscients, le chemin vers une vie sans tabac devient une évidence plutôt qu’un combat.

COMMENT EST-ON EN ETAT HYPNOTIQUE ?

On est dans un état naturel très agréable dans lequel on reste toujours conscient et libre de se « réveiller » quand on veut. Ce n’est donc pas du sommeil.

On n’a pas besoin de croire que l’hypnose existe et est efficace, il suffit d’être curieux de vivre cette expérience et d’observer les résultats. Tout le monde est capable de modifier ainsi son état de conscience en étant guidé par un professionnel. Dans cet état hypnotique la pensée est plus puissante et les changements beaucoup plus faciles.

EN PRATIQUE

Un entretien individuel pour arrêter de fumer

Après avoir répondu à un mini questionnaire, analyse et échange permettant de répondre aux questions personnelles du fumeur.

5 séances individuelles

• La 1ère séance décrit l’hypnose et comment elle va être efficace. Ensuite apprentissage de « trucs » pour se déshabituer des gestes, etc.
• Les 2ème et 3ème séances préparent le conscient et l’inconscient à l’arrêt du tabac au jour « J ». On doit donc fumer sans aucun effort jusqu’à ce jour « J ».
• Le jour de la 4ème séance, arrêt définitif le matin (jour »J »).
• Lors de la 5ème séance, on apprend des techniques d’auto-hypnose afin de gérer le stress et les émotions comme l’irritabilité et la nervosité qui peuvent survenir au début. On apprend aussi à faire passer les éventuelles envies de plus en plus vite.

Ce protocole complet est conçu pour sécuriser votre parcours. Habitant de Nancy ou des communes alentours (Vandœuvre, Laxou, Villers-lès-Nancy), vous bénéficiez d’un suivi de proximité. La méthode est progressive pour éviter le choc de l’arrêt brutal sans préparation. En apprenant l’auto-hypnose, vous repartez avec une boîte à outils solide pour rester non-fumeur toute votre vie.

Arrêter de fumer à Nancy n’a jamais été aussi accessible. En combinant la psychothérapie pour comprendre vos rituels et l’hypnose pour les briser, vous vous offrez une véritable renaissance physique et budgétaire. La phrase clé pour entamer ce changement est simple : je décide d’arrêter de fumer pour reprendre le contrôle de ma vie.